unikátny 4 - dňový pohybový pobyt
MOVEMENT CAMP je tréningový pobyt, trvajúci 4 dni a 3 noci s ubytovaním v prírode, v ktorom vás sprevádzam svetom cvičenia s vlastnou váhou, regenerácie, stravy a pohybu. Pobyt je zameraný na viacero pohybových schopností ako je SILA, RÝCHLOSŤ, KOORDINÁCIA a FLEXIBILITA. Pohybový obsah kempu je zložený z disciplín ako sú:
Kalistenika (cvičenie s vlastnou váhou). Akrobácia ( základy predných, zadných či bočných rotácií ). Parkour (techniky presunu, odrazov a dopadov) Ďalšou disciplínou je Handbalancing ( umenie stáť na rukách teda stojka, rôzne výdrže a pohyby od najľahších po tie náročnejšie ). Strečing - Flexibilita ( ako nadobnudnúť základné rozsahy a dopracovať sa k pokročilejším ako sú šnúra, rozštep a mostík ). V priebehu týchto dní vám odovzdávame dôležité poznatky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše pohybové ciele a okrem svalovice a inštrukcií si odnesiete aj skvelý zážitok v spoločnosti podobne naladených ľudí 🙂
Movement CAMP JE ZALOŽENÝ NA TÝCHTO HODNOTÁCH
Na základe môjho coachingu v rámci osobných tréningov a seminárov, som si uvedomil, že stihnúť všetko za pár hodín a komplexne odpovedať na všetky otázky je nemožné. A tak vznikol MOVEMENT / WORKOUT CAMP - príležitosť stráviť spoločne niekoľko dní a dokonale "vybrúsiť" váš “skill”. Camp je veľkou a hodnotnou skúsenosťou pre ľudí, ktorí milujú kreatívny pohyb a chcú sa v ňom ešte viac zdokonaliť.
DEŇ PLNÝ TRÉNINGU
ZDRAVÁ A PESTRÁ STRAVA
Úžasná atmosféra
Pobyt strávený v prírode
Množstvo informácií
Fotky z predošlých kempov
Some description text for this item
najbližší camp bude 14.11-17.11.2026
Kde ?
Ubytovaní budeme na apartmánoch vo Villa Vista. Apartmány v tomto penzióne sú veľmi pohodlné a ponúkajú vynikajúci komfort.
CENA:
380 €
Cena zahŕňa
- Strava – plná penzia (variť nám bude výborná kuchárka, ktorá pripravuje veľmi chutné a pestré jedlá)
- Tréneri
- Prenájom priestorov na tréning
- Náradie a náčinie potrebné na tréning
Cena ubytovania sa líši od počtu lôžok na izbe a platí sa separátne ! Bližšie info vám pošlem po poslaní prihlášky na mail.
4 plnohodnotné dni plné pohybu a tréningov pod mojím vedením
Minimálna kapacita pre otvorenie kempu je 12 Ľudí.
Orientačný program kempu
- Všeobecká rozcvička do detailu
- Lokomócie
- Testy základných pohybových rozsahov – Flexibilita
- Šnúra
- Rozštep
- Mostík
- Základy predných rotácií (kotúle + premety)
- Základy bočných rotácií (Premet bokom …)
- Základy zadných rotácií (kotúle + premety)
- salto vpred + salto bokom + salto vzad
- Základy stojky (vrana, stojka na hlave …)
- Koordinačné techniky stojky pri stene
- Stojka v priestore
- Straddle, Tuck, Pike
- Výtlak do stojky
- Stojka na jednej ruke
- Preskoky cez prekážky (Parkour)
- Spiny + twisty
- Balančné techniky
- Techniky odrazov a dopadov (precízy…)
Podrobný harmonogram dostaneš po vyplnení prihlášky
Miesto tréningu
FitFactory Liptovský Mikuláš.
FitFactory je skvelý gym na silový tréning. Táto posilňovňa disponuje ako klasickými strojmi a voľnými váhami tak isto perfektnými priestormi s workoutovým náradím a náčiním na tréning kalisteniky. Toto miesto pre nás perfektne poslúži na nácvik kalisteniky, stojky či flexibility. LINK : https://ffactory.sk/2. Limitless Academy Liptovský Mikuláš.
Toto miesto je ako stvorené na parkour a akrobáciu. Môžete si predstaviť telocvicňu plnú gymnastického náradia typu bradlá, prosné, kladiny, trampolína či airtracky a nebudete ďaleko od reality. V akadémií budeme trénovať akrobáciu, parkour či flexibilitu.
LINK : https://limitlessacademy.sk/
STRAVA
V cene je plná penzia ( raňajky, obed a večera ), ktorú nám zabezpečí naša kuchárka Zuzka, ktorá nie len že robí veľmi chutné chody ale tak isto je aj výborným človekom a bude dotvárať super atmosféru. Jedlo bude ľahké ale nutrične bohaté. Chceme predsa podávať výkony že ? Preto nič ťažké na žalúdok. Zuzku si účastníci predchádzajúcich kempov nevedeli vynachváliť, takže sa máme načo tešiť 🙂
PRIHLÁSTE SA NA CAMP!
Ak máte záujem prihlásiť sa na camp, vyplňte prosím nasledovný formulár. Po odoslaní prihlášky na uvedený mail dostanete podrobný program a informácie o platbe, ktorou potvrdíte vašu účasť. Teším sa na vás!